Gemlik Forum - Gemlik'in Paylaşım ve Tartışma Platformu

 Öncelikle böyle bi takviye kullanmanız kas miktarınız arttıkça harcadığınız kalori miktarı da artacaktır. kas kütlenizi artırmak için protein tüketimini de artırmanız gerekir bu konuda örneğin Kyani & Amare markasının origin veya fit20 gibi ürünleri ile destekleyebilirsiniz.