C vitaminin fAzlasına DİKKAT!!!!

cyan-mk · Ağu 24, 2009, 01:37 ÖS

Doktorlar, fazla alınan C vitamini haplarının zararlığı olabileceğini söylüyorlar. Peki fazla C vitamini almak, ne gibi sağlık sorunlarına yol açıyor?

Mayo Clinic'te yer alan habere göre, C vitamini normal büyümeyi ve gelişmeyi destekleyen suda eriyen vitamindir. Ayrıca, C vitamini vücudunuzun demiri özümsemesine yardım ediyor. Çünkü, vücut C vitamini üretemiyor ve depalayamıyor. Bu nedenle beslenmede C vitamini çok önemli. Birçok insan için küçük bir bardak portakal suyu ve bir kase çilek, bir orta boy portakal ya da bir porsiyon brokoli, günlük ihtiyacınız olan C vitaminini karşılıyor. Ancak fazladan içilen C vitamini, vücut tarafından idrar yoluyla dışarı atılıyor.

Beslenme yoluyla aldığınız C vitamini size zarar vermezken, C vitamini haplarının gereğinden fazla içilmesi bulantı, ishal, böbrek taşı ve mide yanmasına neden olabiliyor. Ayrıca, çok fazla miktarda alınan C vitamini nadiren solgunluk, baş dönmesi ve bitkinliğe yol açabiliyor.

cyan-mk · Ağu 24, 2009, 01:37 ÖS

Uğur YUCA · Ağu 24, 2009, 03:29 ÖS

peki fazla fortakal yada c vitamini meyve yemektemi zararlı

cyan-mk · Ağu 24, 2009, 03:56 ÖS

bundan sonra c vitami,ni bulunduran şeyler yemeyeceksınız. uğurr çıldırtma beni fazlası zarar

Çakır · Ağu 24, 2009, 04:13 ÖS

Herşeyin azı karar çoğu zarar...paylaşımın için teşekkürler..

Çakır · Ağu 24, 2009, 04:13 ÖS

Gemlik Forum - Gemlik'in Paylaşım ve Tartışma Platformu

C vitaminin fAzlasına DİKKAT!!!!

cyan-mk

cyan-mk

Uğur YUCA

cyan-mk

Çakır

Çakır