Hangi besin ne iceriyor ve bizi nelere karsi koruyor?‏

Başlatan Çakır, Ara 16, 2009, 03:30 ÖS

« önceki - sonraki »
Yazdır
Aşağı git Sayfa1
Kullanıcı Eylemleri

Çakır

Ara 16, 2009, 03:30 ÖS


ACI MARUL  Eser element  Potasyum  Fosfor     
(Lactuca virosa) 
1. Yaşamsal önem taşıyan maddeler içerir.
2. Yağ metabolizması nı düzenler.
3. Felç riskine karşı korur.
4.Yapraklarından ve kökünden yapılan çay: karaciğer, dalak ve böbreklerin faaliyetlerini düzenler. 

AHUDUDU  C vitamini  Potasyum  Kalsiyum  Demir  Folikasit     
(Rubus Idaeus)
1. Virüs ve bakterilere karşı korur
2.Tümör oluşumunu engeller
3. Kanı temizler,
4.Vücutta biriken zehirli maddelerin atılmasını sağlar.
5.Terletir ve İdrar söktürür.
6.Kabızlığı giderir.
7.Vücuda dinçlik verir.

AVOKADO  Doymamış yağ asidi  B6 vitamini  E vitamini  Potasyum  Glutathion     
(Persea americana)
1.Kalp ve Kan dolaşımı için birebir.
2.Kansere karşı koruyucu
3.Glutathion süper bir hücre koruyucusudur, (en iyi antioksidanttı r)
4.Hücrelerin yaşlanmasını geciktirir.
5.Protein bakımından zengindir. 

BEYAZ KIRMIZI LAHANA  C vitamini  B vitamini  Kalsiyum   
 
1. Bağışıklık sistemini güçlendirir
2. Stres semptomlarıyla savaşır.

BEZELYE  Protein  Magnezyum     

1.Kolesterol düzeyini düşürüyor
2.Bağırsak kanser riskini azaltıyor. 

BROKOLİ  Magnezyum  A Vitamini  C vitamini  Potasyum     
1.Kansere karşı korur
2.Kasları güçlendirir. 

CEVİZ FISTIK FINDIK  B vitamini  E vitamini  Çinko  Demir     
1.Sakinleştirir
2. Uyumayı sağlar
3. Stresi azaltır. 

ÇİLEK  C vitamini  Kalsiyum  Potasyum     
1.Bağışıklık sistemini güçlendirir
2.Metabolizmayı harekete geçirir.

DANA ETİ  Demir  Protein  Potasyum   
 
1.Soğuk algınlığı
2.Öksürük
3.Gribe karşı iyileştirici 

DENİZ BİTKİLERİ  Omega3 yağ asidi  Pantothenik asit     

1.Kolesterol düzeyini düşürür
2.Kalp krizi riskini azaltır. 

DOMATES  Likopen  Folikasit  Tyrosin   

1. Likopen kansere karşı korur
2.Folikasit hücre yapımını uyarır.
3.Karaciğer hastalıklarına iyi gelir. 

ELMA  Pektin  Bioflanovoid  C vitamini     
1.Kolesterol düzeyini düşürür
2.Bağışıklık sistemini güçlendirir. 

ENGİNAR  Cynarin  B vitamini  C vitamini   
 
1.Kan şekerine ve kalbi iyi gelir.
2.Cynarin Karaciğer ve Safra kesesinde biriken nikotin, alkol ve yağın vücuttan atılımını sağlar. 

ERİK  Potasyum  Demir  B vitamini     

1.Vücuttaki fazla suyun atılmasını sağlar enerji verir. 

ESMER BUĞDAY  Lysin  Lezithin   

1.Beyni ve sinirleri besler
2.Öğrenmeyi güçlendirir. 

FASULYE  Demir  Kalsiyum  B vitamini  C vitamini  Protein   

1.Kan ve hücre yapımına yardımcı oluyor. 

FRENK ÜZÜMÜ  C vitamini  Niasin  Kalsiyum   

1.Sinir ve bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlıyor. 

GREYFURT  Folikasit  C vitamini
   
1. Kan basıncını azaltır
2. Kan yapımını artırır. 

HAVUÇ  A Vitamini  Selenyum 
   
1.Sperm üretimini sağlıyor
2.Vücudu enfeksiyonlara karşı koruyor. 

ISPANAK  A Vitamini  Folikasit  Magnezyum  E vitamini  Manganez     

1.Sinirleri güçlendiriyor.
2.Özellikle hamilelikte tavsiye ediliyor. 

KABA ÖĞÜTÜLMÜŞ BUĞDAY  B vitamini  Demir  Magnezyum 

1.Bacak kaslarındaki krampları yok ediyor.
2.Uyku süresini azaltıyor. 

KABA ÖĞÜTÜLMÜŞ ÇAVDAR  Magnezyum  Karbonhidrat  B vitamini   
 
1.Enerji sağlıyor
2.Stresi azaltıyor. 

KAVUN  Magnezyum  Potasyum  Kalsiyum   
 
1.Vücuttaki su düzeyini ayarlıyor
2. İdrar oluşumunu artırıyor.

KEFİR  Laktik Asit     

1.laktik asit bakterileri Bağırsak enfeksiyonuna
2.Kabızlığa ve gaza iyi geliyor. 

KEREVİZ  Potasyum  Sodyum  Kalsiyum  Magnezyum   

1.Kabızlık
2.Mide ve Bağırsak sorunlarına karşı etkili. 

KIRILMAMIŞ PİRİNÇ  Protein  Potasyum  Kalsiyum  Magnezyum 
   
1. Mide yanması
2. Gaza karşı etkili.
3. Vücuttaki fazla suyu atıyor. 

KIRMIZI ÜZÜM  Phyto-östrojen  Potasyum  Kalsiyum     

1.Yüksek tansiyona karşı iyi geliyor
2.Trombozları önlüyor 

KİVİ  C vitamini  Karotionid  Flavonoid   
 
1. Zayıflatıyor
2. Bağışıklık sistemini güçlendiriyor. 

KUŞBURNU  Likopen  C vitamini  E vitamini  Demir   

1. Soğuk algınlığı ve
2. Gribe karşı önleyici etkiye sahip.

KÜMES HAYVANLARI  Protein  Potasyum  Magnezyum  B vitamini  Çinko   

1. Baş ağrısı sorununa karşı etkili
2. Stresten arındırıyor. 

LAHANA TURŞUSU  Laktik asit  B12 vitamini   

1. Bakterileri ve Tümör oluşumunu önlüyor. 

LİMON  C vitamini  Glucarate     

1.Bağışıklık sistemini güçlendiriyor
2.Mide kanserini önlüyor. 

MANGO  A Vitamini  B vitamini  Çinko   

1. Cinsel enerjiyi yükseltiyor 

MANTAR  Sodyum  Potasyum  Kalsiyum  Magnezyum   
 
1.Kasları güçlendiriyor
2.Saç ve tırnakları besliyor. 

MERCİMEK  Çinko  Aminoasit     

1.Yorgunluğu gideriyor strese karşı etkili 

MISIR  Çinko  Magnezyum  B vitamini   
 
1.Stresle savaşıyor
2.Bağırsak kanserini önlüyor. 

MUZ  Potasyum  B6 vitamini  Serotonin  Magnezyum   
 
1.Rahatlatıyor
2. Uyumaya yardımcı oluyor. 

MÜRVER  Potasyum  B1 vitamini  C vitamini   
 
1.Terleten ve öksürüğü azaltan etkiye sahip.
2.Kabızlığa iyi geliyor. 

NAR  C vitamini  Demir  Potasyum  Alkaloit  Glikozit     

1. İçerdiği bazı maddeler sayesinde kolesterol ve şekeri de dengeler
2. Kalp sağlığını korur, kalbi kuvvetlendirir,
3. Kanser hücrelerinin de gelişmesini engeller,
4. Yeşil çaya nazaran üç kat daha güçlü antioksidan etkiye sahiptir,
5. Meyve kabuğu alkaloit, tanen ve glikozitler içerir.
6. İshali keser, (şerit) bağırsak kurtlarını düşürür, Kanlı ishal de de kullanılır,
7. İdrar söktürücü, Kan yapıcı, Enerji verici ve Tansiyon düşürücü özelliği
8. Meyve kabuğu ekstresinin; güçlü virüs ve mikrop öldürme özelliği, cilt üzerindeki enfeksiyon ve yaraları iyileştirici özelliği vardır,
9. Meyve kabuğu tanenlerinin antioksidan ve anti-tümör etkileri de bilinmektedir, 

PAPAYA  Karotinoid  Enzimler  C vitamini   
 
1.Kalp hastalıklarını önlüyor
2..Stresi azaltıyor 

PATATES  Mineraller  C vitamini  Protein  Potasyum
   
1.Kansere karşı koruyucu
2.Vücudu toksinlerden arındırıyor. 

PEYNİR  Protein  Sodyum  Potasyum  Kalsiyum 
   
1.Kemikleri güçlendiriyor
2.Sinirleri koruyor. 

PEYNİR SUYU  Sodyum  Potasyum  Kalsiyum  Laktik asit     

1.Bakterileri Sindirim sistemi şikayetleri
2.Mide yanmasına karşı iyi geliyor. 

PIRASA  Allisin  Çinko  Manganez  Selenyum     

1. Kan basıncını düşürüyor
2. Kalbi ve damarları güçlendiriyor. 

PORTAKAL  B vitamini  C vitamini  Potasyum  Kalsiyum  Selenyum   

1. Vücuttaki fazla suyun atılmasını sağlıyor. 

RAVENT  Magnezyum  Manganez  Kalsiyum  B vitamini   

1.Sağlıklı kemiklerin oluşumuna katkıda bulunuyor. 

REZENE  C vitamini  Uçucu yağlar  Demir  Potasyum  Kalsiyum   
 
1.Öksürüğü önlüyor
2. Vücuda oksijen alımını artırıyor. 

RİNGA BALIĞI  Omega3 yağ asidi  Sodyum  Potasyum
   
1.Damar sertliğini
2.Yüksek tansiyonu önlüyor. 

SARIMSAK  Quercetin  Ajoene  Allisin   

1.Kansere karşı bağışıklık sistemini güçlendiriyor. 

SHIITAKE MANTARI  Lentinan  D vitamini      (Letinus edodes) 

1.Bağışıklık sistemini güçlendiriyor
2.Kanser oluşumunu engelliyor.
3.Kanı sulandırıcı,
4.Kolesterol düşürücü,
5.Tümör küçültücü,
6.Cinsel gücü arttırıcı etkilere sahip.
7.Lentinan maddesi Japonya'da anti kanserojen ilaç olarak tescil edilmiş. 

SİYAH TURP  C vitamini  Kalsiyum  Potasyum  Demir   
 
1.Bağışıklık sistemini
2. Kan dolaşımını güçlendiriyor. 

SOM BALIĞI  Omega3 yağ asidi  D vitamini 
   
1. Kemikleri güçlendiriyor
2. Meme kanseri riskini azaltıyor. 

SOYA  Omega6 yağ asidi  E vitamini  Protein  E vitamini     

1. Hücreleri koruyor
2. Kanser riskini azaltıyor. 

SÜT  Kalsiyum  D Vitamini  A Vitamini  B2 vitamini     

1. Kemik oluşumunu teşvik ediyor
2. Bağırsak kanserine karşı koruyor. 

TOFU  Protein  Potasyum  Kalsiyum  Magnezyum   
 
1.Metabolizmayı uyarıyor.
2.Kemik yoğunluğu için önemli. 

TON BALIĞI  Omega3 yağ asidi  D vitamini  Potasyum   

1. İyot Kolesterol düzeyini düşürüyor
2. Sinir hücrelerini koruyor. 

USKUMRU  Omega3 yağ asidi  D Vitamini  B6 Vitamini  B12 vitamini 
   
1. İyot Kan basıncını düşürüyor
2.Moral yükselten etkiye sahip 

YEŞİL-KIRMIZI BİBER  Capsaicin  A Vitamini  C vitamini  Çinko   
 
1.Baş ağrısı
2.Migrene karşı koruyucu etkiye sahip 

YOĞURT  Kalsiyum  Riboflavin  B12 vitamini
   
1.Bağırsak kanserine karşı bağışıklık sistemini güçlendiriyor. 



Çok yararlı bir bilgi bilmemiz gerektiğini düşündüm...
Güneşi DOĞDUĞU GİBİ, Sαbαhı GELDİĞİ GİBİ, Sevdiğin insαnı OLDUĞU GİBİ' kαbul et..!!..

Çakır

Ara 16, 2009, 03:30 ÖS
Güneşi DOĞDUĞU GİBİ, Sαbαhı GELDİĞİ GİBİ, Sevdiğin insαnı OLDUĞU GİBİ' kαbul et..!!..

Uğur YUCA

#1
Ara 16, 2009, 05:07 ÖS
BROKOLİ  Magnezyum  A Vitamini  C vitamini  Potasyum     
1.Kansere karşı korur
2.Kasları güçlendirir. 

bunu hiç sevmiyorum birde karnıbaharı enginarı bilgilar için teşk

Çakır

#2
Ara 16, 2009, 07:19 ÖS
Brokolinin salatası güzel olur karnabaharın böreği de ama enginarı yemiyorum bunların içinden bir kaç şey yemiyorum onlarıda bilmediğim için hiçbirşeyin tadına bakmadan yemem dememek lazım ben artık öyle yapıyorum.. :komik: Herşeyde bizim için bir fayda var..
Güneşi DOĞDUĞU GİBİ, Sαbαhı GELDİĞİ GİBİ, Sevdiğin insαnı OLDUĞU GİBİ' kαbul et..!!..

Çakır

#2
Ara 16, 2009, 07:19 ÖS
Güneşi DOĞDUĞU GİBİ, Sαbαhı GELDİĞİ GİBİ, Sevdiğin insαnı OLDUĞU GİBİ' kαbul et..!!..
Yazdır
Yukarı git Sayfa1
Kullanıcı Eylemleri