* Elma: İlâçlardan aspirinin karşılığı konumundadır.
* Papatya çayı, hardal ve tarçın: Mideyi düzenler.
* Patates: Depresyonla mücadele eder.
* Kepek: Bağırsak rahatsızlıklarını tedavi eder, kanser riskini azaltır.
* Kiraz: Günde 20 kiraz, 1 aspirinin sağladığı faydayı sağlar.
* Soğan ve sarımsak: Enfeksiyonlarla mücadele eder. Soğan ayrıca, kemik erimesine de iyi gelir.
* Nane: İdrar söktürür, midenin normal çalışmasını sağlar, grip ve ülser riskini azaltır.
* Hindistan cevizi: Kusmayı engeller, basur tedavisinde etkilidir.
* Meyan kökü: Stresi engeller, kan basıncını düşürür.
* Yoğurt, beyaz peynir: Diş sağlığı için bunlar kalsiyum deposu demektir.
* Üzüm: Kemik erimesine karşı koruma görevi yapar.
* Kekik: Vücuttaki yağların parçalanmalarını sağlar. Kekik yağı romatizma ağrılarını azaltır.
* Zencefil: Kan dolaşımını artırarak romatizma ağrılarını yok eder.
* Pancar: Böbrekleri çalıştırır, tuz oranını dengeler.
* Muz: Kalbin düzenli çalışmasını ve tansiyonun düzenli olmasını sağlar.
* Kavun: Yarım kavun günlük C vitamini ihtiyacını tamamen karşılar. Böbrekleri rahatlatır.
* Mercimek: Kandaki kolesterol oranını düşürür.
* Ispanak: Sağlıklı gözler için gereklidir.
* Avokado: Kolesterol dengesini sağlar.
* Bezelye: B vitamini ve protein deposudur. Kalp rahatsızlıklarına karşı etkilidir.