Gemlik Forum - Gemlik'in Paylaşım ve Tartışma Platformu

Yapılan İş-------Süre------- Harcanan kalori miktarı
Ağırlık çalışmak---- 30 dak---------- 135 kalori
Paten yapmak---- 15 dak ----------- 18 kalori
Piyano çalmak ---- 30 dak ----------- 14 kalori
Merdiven çıkmak-- 15 dak----------- 18 kalori
Bulaşık yıkamak ---15 dak ------------ 6 kalori
İp atlamak --------15 dak------------ 26 kalori
Araba kullanmak--- 15 dak-------------37.5 kalori
-------------------30 dak-------------75 kalori
-------------------1 saat -------------150 kalori
Dans etmek ------- 30 dak-------------75 kalori
-------------------1 saat-------------150 kalori
Bahçe işleri------- 30dak -------------150 kalori
Aerobik----------- 30 dak--------------210 kalori
-------------------1 saat------------- 410 kalori
Bisiklete binmek --- 30 dak-------------315 kalori
-------------------1 saat------------- 630 kalori
Kürek çekmek ----- 30 dak------------- 210 kalori
Ayakta yapılan işler- 30 dak-------------105 kalori
--------------------1 saat -------------210 kalori
Eşya taşımak ------ 15 dak--------------120 kalori
--------------------30 dak------------- 240 kalori
Bilgisayar kullanmak- 30 dak--------------45 kalori
--------------------1 saat-------------- 90 kalori
Duş almak---------- 15 dak------------- 37.5 kalori
Temizlik yapmak---- 15 dak---------------52.5 kalori
--------------------30 dak-------------- 105 kalori
Mutfak işleri------- 30 dak----------------75 kalori
--------------------1 saat----------------150 kalori
Tenis oynamak ----- 30 dak-------------- 117 kalori
Uyumak------------ 15 dak --------------- 21 kalori
Televizyon seyretmek- 15 dak-------------- 21 kalori
Yürüyüş yapmak-------20 dak ------------- 72 kalori
Basketbol oynamak--- 30 dak-------------- 261 kalori
Yüzmek--------------- 30 dak-------------- 324 kalori
Voleybol oynamak----- 1 saat ------------- 186 kalori
       

senden beslenme uzmanı olur zati

olur valla:D